南瓜红枣糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、防前列腺等功效；可与芦荟、牛肉、绿豆搭配；与油菜、基围虾、小白菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、保肝护肝等功效；可与木瓜、薏仁、乌鸡搭配；与黄瓜、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、益气补血等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛奶、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；