蔬菜沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、护肤、养阴凉血等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、生津止渴等功效；可与鱿鱼、木耳菜、黑木耳搭配；与红枣、白菜、青椒相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、促进血液循环等功效；可与豆腐、海带、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、益肺宁心、降血脂等功效；可与鸽子、菜花、鸡蛋搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

丘比千岛酱的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；