| 墨西哥玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 432千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 270克 | 墨西哥玉米片热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于冲浪634分钟消耗的热量...108 | |||||
墨西哥玉米片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（120克）、面粉（120克）、盐（可多可少）（2克）、胡椒粉（可多可少）（2克）、水（根据实际情况，可将面粉成团即可）（140克）、食用油（30克）
1/3. 准备各类材料混合成团
2/3. 在油纸上擀，擀到最薄，小于等于1mm的厚度！切成你想切的形状！
3/3. 送进烤箱180度上下火，15-20分钟。烤的时间由于厚薄烤箱脾气不同大家自行摸索，我也是烤到第三批才调整出最适合我家烤箱的时间。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 墨西哥玉米片热量1141 千卡
- 脂肪105.26 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克