| 烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 498克 | 烤五花肉热量/卡路里1883千卡 | |||
 热量1883千卡，相当于擦地496分钟消耗的热量...228 | |||||
烤五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（3块）、生姜（少许）、洋葱（半个）
1/5. 五花肉洗净，放料酒白糖盐生抽老抽，洋葱生姜淹制一夜，中途多翻几次
2/5. 五花肉正反面刷一层油，放入空气炸锅，180度20分钟，转160度5分钟
3/5. 撒上生姜洋葱再用160度烤5分钟
4/5. 看，五花肉的油都烤掉了
5/5. 那就开始吧．wx交流chencheng88788
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、丝瓜、紫菜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温肺止咳、增进食欲等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌消炎、抗癌等功效；可与猪肉、猪肝、大蒜搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤五花肉热量1883 千卡
- 脂肪53.18 克
- 蛋白质12.19 克
- 碳水化合物27.11 克
- 钠98 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾752 毫克