| 玉米粒糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 玉米粒糯米饼热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于弹风琴320分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米粒糯米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟玉米粒（140克）、糯米粉（120）、鸡蛋（一个）、凉水（30克）
1/7. 煮熟的玉米搓下来
2/7. 糯米粉和鸡蛋
3/7. 糯米粉中加入玉米粒和打散的鸡蛋，再加入水
4/7. 和成面团饧五分钟
5/7. 平?锅中，加入少许的油，等油热时，下入做好的饼胚，煎到熟为止
6/7. 装入盘中
7/7. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、护发明目等功效；可与枣（鲜）、葡萄、赤小豆搭配；与仔鸡、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与百合、海虾、丝瓜搭配；与糖精、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米粒糯米饼热量799 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克