| 火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1567克 | 火锅热量/卡路里2240千卡 | |||
 热量2240千卡，相当于网球373分钟消耗的热量...360 | |||||
火锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（15小块）、白米饭（1小碗）、山药（2小块）、生姜（5片）、小葱（2棵）、红枣（8粒）、香菇（2朵）、盐（适量）、金针菇（适量）、丸子（500克）
1/1. 放好火锅料 然后吃那样放那样 哈哈 好简单的步骤
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋肝阴等功效；可与红薯、山楂、萝卜搭配；与百合、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、止泻、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、助五脏、健脾补肺等功效；可与芡实、鸭腿、乌鸡搭配；与甘遂、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火锅热量2240 千卡
- 脂肪23.25 克
- 蛋白质36.02 克
- 碳水化合物154.37 克
- 钠10132.9 毫克
- 钙244 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾1824 毫克