| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 511克 | 葱油拌面热量/卡路里1898千卡 | |||
 热量1898千卡，相当于打鼓474分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面（一份）、小葱（一份）、食用油（两份）、生抽（一份）、老抽（一份）、白糖（半份）
1/7. 生抽、老抽、糖，分别加入碗中搅拌均匀
2/7. 油到入锅里，烧至八成热之后倒入小葱
3/7. 中小火把小葱炸至金黄色
4/7. 倒入提前混合好的酱汁，煮到冒泡就可以关火了
5/7. 面条下锅，煮好捞出
6/7. 浇上葱油，拌均匀
7/7. 点缀一点小葱就可以开吃啦！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量1898 千卡
- 脂肪100.76 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物214.69 克
- 钠21.8 毫克
- 钙103 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾284 毫克