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香辣冷吃兔

香辣冷吃兔的热量和减肥功效

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香辣冷吃兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生913千卡567千卡21.7克48克
4千卡59千卡2克0克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
冰糖560千卡397千卡0克0克
辣椒油90千卡900千卡0克100克
香料20千卡83千卡1克8克
总量478香辣冷吃兔热量/卡路里1742千卡
跑步 热量1742千卡,相当于跑步218分钟消耗的热量...480

香辣冷吃兔的做法共5个步骤

食材主料/辅料

花生(适量)、盐(1勺)、姜(1块)、料酒(5毫升)、大蒜(5瓣)、干海椒(若干)、海椒面(40克)、蚝油(5毫升)、辣椒油(10克)、冰糖(10粒)、香料(若干)
香辣冷吃兔的做法图解1

1/5. 腌制兔肉

香辣冷吃兔的做法图解2

2/5. 干煸兔肉,把水逼出来,盛出兔肉。小火,放入花生米,炸香。

香辣冷吃兔的做法图解3

3/5. 倒入兔肉

香辣冷吃兔的做法图解4

4/5. 加入海椒面和干海椒,辣椒油。煸干。

香辣冷吃兔的做法图解5

5/5. 出锅

食材功效信息

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉硬化、促生长、补脾等功效;可与莲子、鲫鱼、枣搭配;与蕨菜、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、清理胃水、杀菌等功效;与小豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、助阳、增进血行等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、杀菌、解诸毒等功效;可与玉米面、猪肉、生菜搭配;与鸡翅、鸡胸肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香辣冷吃兔热量1742 千卡
  • 脂肪170.09 克
  • 蛋白质37.51 克
  • 碳水化合物264.63 克
  • 29846.2 毫克
  • 400 毫克
  • 9.07 毫克
  • 1296 毫克

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