| 酸缸豆洋葱炒千页豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 千页豆腐 | 克 | 207千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鸡精 | 克 | 4千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 446克 | 酸缸豆洋葱炒千页豆腐热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于美容881分钟消耗的热量...60 | |||||
酸缸豆洋葱炒千页豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
食用油（1大勺）、盐（2克）、鸡精（2克）、千页豆腐（半块）、洋葱（四分之一个）、酸缸豆（四根）、红绿尖椒（各一个）、姜（少量）、大蒜（适量）
1/5. 准备好需要的材料。千页豆腐切片，酸缸豆切丁，洋葱切块。
2/5. 锅中倒入油少量，锅热，加入姜蒜，倒入洋葱等翻炒。
3/5. 炒到快熟，加入酱油，盐，五香粉等。
4/5. 炒至入味。
5/5. 出锅，就可以吃啦。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、提鲜等功效；
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有治疗高血压、清洁肠胃、和脾胃等功效；可与鲈鱼、绿茶、鲇鱼搭配；与竹笋、菠菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、杀菌、治疗高血压等功效；可与玉米、牛肉、猪肝搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸缸豆洋葱炒千页豆腐热量881 千卡
- 脂肪107.1 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物69.04 克
- 钠10058.1 毫克
- 钙273 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾576 毫克