| 玫瑰花蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 663克 | 玫瑰花蒸饺热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡，相当于骑马502分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰花蒸饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（一斤五花肉）、面（一斤五得利面粉）、葱（肉馅适量）、姜（肉馅适量）、橄榄油（四小勺肉馅）、料酒（两小勺肉馅）、花椒面或饺子粉（肉馅适量）、海天生抽（三小勺肉馅）、海天酱油（四小勺肉馅）、香油（肉馅适量）、紫葱头（半个肉馅）
1/6. 最好是发面，烫面也可以。
2/6. 做成包饺子的剂子。
3/6. 擀成饺子皮。
4/6. 一次摆好放肉馅，把下方饺子皮盖上饺子陷，注意下饺子皮和上饺子皮不要对折。然后从一头卷到另一头！
5/6. 卷好的玫瑰花蒸饺，想要红色的玫瑰花蒸饺可以用西瓜汁和面，想要蓝色妖姬蒸饺可以用蓝莓和面，黄玫瑰可以用胡萝卜和面
6/6. 如果你学会了或者觉得还可以的请给赞谢谢！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、补钙等功效；可与冬笋、蕨菜、大白菜搭配；与基围虾、牛里脊、豆类相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、滋阴补阳等功效；可与牛肋条肉、牛肝菌、肥牛片搭配；与豆干、素肚、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促消化、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、防辐射等功效；
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营养信息
- 玫瑰花蒸饺热量2007 千卡
- 脂肪215.65 克
- 蛋白质21.68 克
- 碳水化合物117.29 克
- 钠366 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.26 毫克
- 钾764 毫克