| 巧克力热牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 208克 | 巧克力热牛奶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于游泳101分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力热牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
巧克力（一块）、牛奶（半袋）、白糖（适量）
1/4. 准备好牛奶和巧克力，我家楼下只买到这个，其实用德芙的味道会更好
2/4. 巧克力掰成小块，放入杯子里，越小越好，这样微波比较快
3/4. 倒入纯牛奶，一定要淹没巧克力才行
4/4. 在微波炉里加热至滚烫，我放在微波炉里大概转三十秒后取出来搅拌一下，又放进去微波快几十秒，搅拌均匀，巧克力很容易就融化了
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、干扰肿瘤供血、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与橘子、菜花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力热牛奶热量607 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克