| 宝宝、大人通餐-番茄面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 639克 | 宝宝、大人通餐-番茄面热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于晾衣服586分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝、大人通餐-番茄面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄沙司（两匙）、番茄（半个）、鸡精（少许）、盐（1/2茶匙）、葱花（适量）、面（适量）
1/3. 番茄洗净去皮和葱白一起切碎备用。
2/3. 热锅倒少许的油把葱花爆香。放切碎的番茄爆炒几秒钟。
3/3. 加水，水开后放入面。煮熟后放番茄酱、盐、鸡精调味，煮至汤汁浓稠即可。
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃消食、清热解毒等功效；可与鸡蛋、芹菜、三文鱼搭配；与桂鱼 、咸鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与芹菜、豆腐、茭白搭配；与红薯、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、抗癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝、大人通餐-番茄面热量1171 千卡
- 脂肪3.26 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物163.29 克
- 钠11093.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾507 毫克