鲜蔬土豆粉的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、抗癌等功效；可与黄鱼、福寿鱼、鸡蛋搭配；与咸鱼、河蚌、石榴相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、和五脏、温补等功效；可与大蒜、玉米、香菇搭配；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、抗肿瘤等功效；可与豆腐、猪肚、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、净化血液等功效；可与糙米、紫甘蓝、 鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、降血糖、通便等功效；可与排骨、墨鱼、虾皮搭配；与明虾、基围虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；