| 照烧鸡排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 照烧鸡排热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于钢铁厂工作202分钟消耗的热量...480 | |||||
照烧鸡排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、味淋（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）
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食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、增进食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、润肺等功效；可与石榴、鸭梨、五味子搭配；
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营养信息
- 照烧鸡排热量1620 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物109.4 克
- 钠5824.1 毫克
- 钙95 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾580 毫克