| 玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 19千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 玫瑰花 | 克 | 13千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 123克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于蛙泳8分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶（6克）、玫瑰花（4克）、牛奶（250毫升）、清水（250毫升）
1/7. 准备食材
2/7. 锅中烧水，煮沸后加入红茶。
3/7. 煮三十秒，有茶香后，倒入牛奶。
4/7. 牛奶加热冒泡后，关火，将奶茶沥出。
5/7. 玫瑰花用温凉水冲洗一下，放入杯中。
6/7. 把奶茶倒入杯中，即可。
7/7. 配些小点心，愉快的下午茶。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、生津清热、抗癌等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、舒肝解郁、理气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、美白等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与果汁、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 玫瑰奶茶热量79 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物126.3 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克