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猪肉香菜水饺

猪肉香菜水饺的热量和减肥功效

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猪肉香菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
9千卡46千卡1.3克0.6克
花椒13千卡258千卡6.7克8.9克
花生油585千卡886千卡0克100克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
鸡粉22千卡224千卡13.2克5.1克
香油142千卡886千卡0克100克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
4千卡59千卡2克0克
总量253猪肉香菜水饺热量/卡路里841千卡
游泳 热量841千卡,相当于游泳140分钟消耗的热量...360

猪肉香菜水饺的做法共8个步骤

食材主料/辅料

五花肉馅(500克)、香菜(一把)、姜(20克)、大葱(1颗)、花椒(5克)、花生油(适量)、水饺粉(500克)、鸡粉(10克)、蚝油(2勺)、盐(适量)、香油(少许)
猪肉香菜水饺的做法图解1

1/8. 先把水饺粉加水和成光滑的面团,醒着,然后调馅!

猪肉香菜水饺的做法图解2

2/8. 五花肉馅加以上的各种调料搅匀!

猪肉香菜水饺的做法图解3

3/8. 香菜洗净

猪肉香菜水饺的做法图解4

4/8. 香菜洗净切碎

猪肉香菜水饺的做法图解5

5/8. 香菜放入肉馅中,搅匀,然后再放适量香油,这样提香,

猪肉香菜水饺的做法图解6

6/8. 煮的步骤忘了拍了,看到饺子肚子变大,变鼓,就可以捞了

猪肉香菜水饺的做法图解7

7/8. 清香味美!颜色靓丽!

猪肉香菜水饺的做法图解8

8/8. 大家可以试一试,不吃香菜的可以飘过

食材功效信息

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、开胃醒脾、祛腥膻等功效;可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配;与五花肉、猪肝、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、温中止呕、解鱼蟹毒等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防癌症、抑菌、发汗等功效;可与红枣、兔肉、豆豉搭配;与枣、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、治疗高血压、预防高血压等功效;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有清咽止咳、抗老化、滋养调气等功效;

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营养信息

  • 猪肉香菜水饺热量841 千卡
  • 脂肪228.28 克
  • 蛋白质33.41 克
  • 碳水化合物140.94 克
  • 11191.3 毫克
  • 989 毫克
  • 15.89 毫克
  • 733 毫克

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