| 腊肠意粉＋酱香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 1279克 | 腊肠意粉＋酱香鸡翅热量/卡路里2664千卡 | |||
 热量2664千卡，相当于芭蕾舞555分钟消耗的热量...288 | |||||
腊肠意粉＋酱香鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、胡萝卜（1个）、彩椒（1个）、蒜头（5瓣）、蚝油（3勺）、酱油（1勺）、料酒（1勺）、盐（1茶匙）、洋葱（半个）、腊肠（半条）、意粉（一人量）
1/2. 把腌制好的鸡翅先煎
2/2. 把煮好的意粉放在煮好的配料内翻炒，即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、增强免疫力等功效；可与比目鱼、西瓜、草鱼搭配；与山楂干、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防感冒、促进消化、胃肠胀气等功效；可与羊排、基围虾、海虾搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、保护肝功能、消食理气等功效；可与醋、生菜、玉米面搭配；与鸡胸肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、抗癌、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 腊肠意粉＋酱香鸡翅热量2664 千卡
- 脂肪75.89 克
- 蛋白质73.77 克
- 碳水化合物190.83 克
- 钠18390.6 毫克
- 钙586 毫克
- 铁19.32 毫克
- 钾1646 毫克