| 花旗参姬松茸鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 百合 | 克 | 17千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 玉竹 | 克 | 32千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 986克 | 花旗参姬松茸鸡汤热量/卡路里2470千卡 | |||
 热量2470千卡，相当于循环训练309分钟消耗的热量...480 | |||||
花旗参姬松茸鸡汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
姬松茸（5个）、老母鸡（半只）、姜（3片）、盐（适量）、红莲（适量）、玉竹（10克）、百合（10克）、龙眼肉干（5克）、枸杞（10克）、红枣（4颗左右）
1/10. 准备材料……
2/10. 从枸杞往右手边看，玉竹，龙眼干，百合，姬松茸，红莲，花旗参……最中间的是红枣……
3/10. 将姬松茸，玉竹，百合，红莲浸泡30分钟，洗净……
4/10. 所以材料洗净放入锅内……
5/10. 加入水……
6/10. 煲3个小时……
7/10. 出锅喝前加入适量盐即可……
8/10. 成品……
9/10. 成品……
10/10. 成品……
食材功效信息
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有治疗高血压、止痛、降血压等功效；
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有温中益气、补精填髓、补虚劳等功效；可与油菜、冬虫夏草、栗子搭配；与芥末酱、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解毒、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、养阴、止渴等功效；
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营养信息
- 花旗参姬松茸鸡汤热量2470 千卡
- 脂肪23.6 克
- 蛋白质80 克
- 碳水化合物284.3 克
- 钠10374.1 毫克
- 钙223 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾2048 毫克