| 海盐菠萝马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 海盐 | 克 | 1千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 343克 | 海盐菠萝马芬热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于赛艇82分钟消耗的热量...720 | |||||
海盐菠萝马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白糖（30克）、海盐（3克）、牛奶（30克）、低筋粉（150克）、鸡蛋（大）（1只）、黄油（30克）、菠萝（100克）、泡打粉（3克）
1/6. 将蛋、糖、海盐搅拌均匀
2/6. 加入牛奶和融化的黄油搅拌均匀
3/6. 筛入低粉和泡打粉Z字搅拌均匀成半流动面糊状
4/6. 加入菠萝拌匀
5/6. 用勺子舀进模具8分满
6/6. 烤箱190度烘烤25分钟，出炉脱模冷却后筛一些糖粉食用
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与橘子、果汁、醋相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 海盐菠萝马芬热量979 千卡
- 脂肪102.72 克
- 蛋白质18.25 克
- 碳水化合物196.46 克
- 钠81.9 毫克
- 钙321 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾390 毫克