| 麻酱伴面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 27克 | 麻酱伴面热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于棒球31分钟消耗的热量...300 | |||||
麻酱伴面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海螺面（适量）、自制芝麻酱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/9. 做好的海螺面
2/9. 下锅煮，宝宝吃，煮的时间久点
3/9. 自己制作的芝麻酱，取出适量备用
4/9. 加水搅拌开
5/9. 活好的芝麻酱备用
6/9. 海螺面捞出搅拌
7/9. 放入少许盐
8/9. 少许香油，ok啦！
9/9. 宝宝超喜欢的哦，今天家里没有青菜了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、开胃等功效；
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营养信息
- 麻酱伴面热量156 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物45.4 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾10 毫克