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鸡汤荠菜虾仁馄饨

鸡汤荠菜虾仁馄饨的热量和减肥功效

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鸡汤荠菜虾仁馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
三黄鸡1225千卡166千卡18.5克9.6克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
香油142千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
猪肉馅617千卡227千卡18.22克14.79克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1453鸡汤荠菜虾仁馄饨热量/卡路里2393千卡
看电视 热量2393千卡,相当于看电视1595分钟消耗的热量...90

鸡汤荠菜虾仁馄饨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

三黄鸡(1只)、姜片(3片)、猪肉馅(半斤)、鲜虾(半斤)、香油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、清水(少许)、鸡蛋(半个)

1/3. 鸡汤,只放了姜片和料酒

2/3. 鲜虾拨好,切碎,放半个鸡蛋,肉馅,酱油,姜末,水,搅拌

3/3. 荠菜烫一下,挤干水,切碎。放到拌好的肉馅,加盐

食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强免疫力、补肾精、益五脏等功效;可与栗子、豇豆、茶树菇搭配;与鲍鱼、芥末酱、糯米相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有帮助消化、消水肿、辟腥臭等功效;可与芥菜、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补钙、润肌肤、生津液等功效;可与小白菜、冬笋、菜花搭配;与牛里脊、刀豆、豆类相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有促消化、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效;可与火龙果、豆苗、枸杞搭配;与南瓜、红枣、西红柿相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛风润肠、通便、降血压等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 鸡汤荠菜虾仁馄饨热量2393 千卡
  • 脂肪135.4 克
  • 蛋白质76.78 克
  • 碳水化合物35.52 克
  • 16241.6 毫克
  • 307 毫克
  • 19.74 毫克
  • 1359 毫克

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