客家梅菜蒸肉饼的热量和减肥功效

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客家梅菜蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
梅菜	克	555千卡	292千卡	6.6克	2克
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡粉	克	13千卡	224千卡	13.2克	5.1克
总量	593克	客家梅菜蒸肉饼热量/卡路里2398千卡
热量2398千卡，相当于对面舞533分钟消耗的热量...270

客家梅菜蒸肉饼的做法共1个步骤

梅菜（一棵）、五花肉（一块）、鸡粉（少许）、盐（少许）、酱油（少许）

1/1. 首先把梅菜泡几小时～然后剁猪肉～猪肉剁好把梅菜切碎然后放进猪肉去继续剁～剁好后放少许盐～鸡粉～弄均匀最后装盘放点油、酱油、一点点水！放进锅里蒸就好了～简单吧～

梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有生津开胃、开胃下气、消积食等功效；与羊心、羊肉、羊腩相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、山楂、大蒜搭配；与百合、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；