| 懒人补气血健康黑糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 懒人补气血健康黑糖奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于讲话51分钟消耗的热量...108 | |||||
懒人补气血健康黑糖奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑糖块（一块）、英红九号（适量）、纯牛奶（适量）
1/1. 把茶叶洗一下。
黑糖块，我用的红棉的。茶叶，英红九号。放进杯子。倒进纯牛奶。
不加水。加水会使奶味道变淡。
一起放进微波炉里叮热。
叮～
搅拌勺搅一搅，待黑糖融化。
喝一口暖在心里。
好满足。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、治便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与橙子、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人补气血健康黑糖奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克