宝宝辅食的热量和减肥功效

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开通疏利、清胃热、清热利尿等功效；可与黑木耳、芸豆、青蒜 搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润燥、补肾气等功效；可与大白菜、圆白菜、芦笋搭配；与菊花、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与小米面、丝瓜、西红柿搭配；与菠萝、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、养阴凉血、抗衰老等功效；可与芥蓝、菜花、鲫鱼搭配；与黄瓜、香菇、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止烦、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；