减脂鸡胸蔬菜沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血脂、清热生津等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与土豆、蜂蜜、墨鱼搭配；与橙子、马齿苋、芦柑相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与洋葱、橙子、松子搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、止白带等功效；可与冬瓜、茼蒿、松子搭配；与芝麻、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、抗衰老等功效；