土豆烧鸡爪的热量和减肥功效

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土豆烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡爪	克	1270千卡	254千卡	23.9克	16.399999克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
花椒	克	26千卡	258千卡	6.7克	8.9克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
总量	1126克	土豆烧鸡爪热量/卡路里1790千卡
热量1790千卡，相当于广场舞597分钟消耗的热量...180

土豆烧鸡爪的做法共1个步骤

鸡爪（500克）、土豆（5个）、干辣椒（7个）、青椒（5个）、八角（1个）、姜（1块）、大葱（50克）、花椒（10克）、大蒜（2个）

1/1. 用菜籽油和猪油爆香葱姜蒜、干辣椒、八角、青椒，放入鸡爪爆炒。鸡爪变硬，加冰糖、豆瓣炒出红油，老抽上色，加水大火煮开再用中火烧。鸡爪六成熟时，放入土豆，烧二十分钟左右土豆熟即起锅。

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、健脾等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进血液循环、健胃等功效；可与娃娃菜、羊肉、鹌鹑搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、开胃消食、镇痛等功效；可与鸡蛋、黑木耳、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、驱风、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；