蛋挞冰淇淋的热量和减肥功效

1/12. 冰淇淋材料：淡奶油250克（冷藏），牛奶200克（冷藏），冷藏后的红龙果250克（半个左右），炼乳25克（冷藏），白糖50克（甜淡口味，可根据自己口味添。设备：冰淇淋机，（如果没有机器就冷冻拿出蛋抽手工搅拌反复几次），搅拌桶提前12小时冷冻好。烤好的蛋挞几只。

2/12. 冰淇淋流程：火龙果一剖两半取出果肉。

3/12. 果肉用料理机打成肉泥暂时放入冰箱冷藏。

4/12. 牛奶加入白糖搅拌融化（后暂时放入冰箱冷藏）。

5/12. 淡奶倒入打蛋盆。

6/12. 电动打蛋器打到六分发，就是变得浓稠，提起蛋抽稍停大块滴落。

7/12. 混合搅拌均匀。

8/12. 取出冷冻好的搅拌桶，一边搅拌一边尽量往中间倒入蛋奶液，这样避免奶液迅速凝固在桶壁。

9/12. 盖好连接搅拌翅的的桶盖，旋转扣紧，插上电源按启动键。

10/12. 半小时后奶液变膨胀浓稠，关闭电源，取出桶；软滑香甜冰淇淋尽情享受吧！

11/12. 根据需要准备冰淇淋数个。