蒸面的热量和减肥功效

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蒸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	2540千卡	508千卡	9.27克	52.33克
豆角	克	235千卡	47千卡	2.8克	0.4克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
面条	克	2840千卡	284千卡	8.3克	0.7克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
老干妈	克	197千卡	598千卡	14克	54克
总量	2167克	蒸面热量/卡路里5919千卡
热量5919千卡，相当于耕种986分钟消耗的热量...360

蒸面的做法共1个步骤

五花肉（500克）、豆角（500克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、面条（1000克）、老干妈（适量）

1/1. 食材准备好先放油葱姜蒜在放肉炒的差不多放入豆角炒后面放盐酱油醋调料都放一下。一起炒了差不多闷一会。 2 另外找个蒸锅把面条蒸好。 3把蒸好面条放入炒菜锅里拌一下就好了有的还可以把拌的面和菜在放蒸锅里在蒸一下也好吃看个人口味

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与大蒜、萝卜、丝瓜搭配；与菱角、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、补肾、利小便等功效；可与土豆、香菇、鸡肉搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、治疗高血压等功效；可与牛肉、前腱牛肉、花菇搭配；与素肚、嫩豆腐、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解药毒、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促消化、改善肝功能等功效；可与莴笋、排骨、醋搭配；与鸡翅、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；