醋浸尖椒鸡腿菇的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有安神除烦、帮助消化、清心安神等功效；可与鱿鱼、猪肉、牛肉搭配；

美人椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、促进消化、健脾胃等功效；可与卷心菜、基围虾、海虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、造血、防冠心病等功效；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、预防动脉硬化、抗老化等功效；可与红枣、粳米、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、杀菌等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；