| 牛奶草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 693克 | 牛奶草莓布丁热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于打扫124分钟消耗的热量...228 | |||||
牛奶草莓布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、炼奶（2勺）、草莓（6个）、淀粉（2勺）、水（50克）
1/5. 牛奶+炼奶+水+淀粉，加热搅拌，呈现固态后关火。
2/5. 装入瓶中待用
3/5. 草莓切丁制作草莓酱
4/5. 加入2勺白糖和一勺清水，微波炉高火2分钟，草莓酱真的超级香。
5/5. 草莓酱转入布丁瓶中，入冰箱冷藏后味道美极了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、改善视力等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与菠萝、红枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防痔疮、消暑等功效；可与牛奶、冰糖、山楂搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、益气生津、润肠通便等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶草莓布丁热量472 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质15.59 克
- 碳水化合物154.78 克
- 钠165.2 毫克
- 钙561 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾633 毫克