| 快手三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 快手三明治热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于晾衣服628分钟消耗的热量...120 | |||||
快手三明治的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、水（160克）、白砂糖（25克）、奶粉（15克）、酵母（3克）、盐（2克）、花生油（20克）
1/9. 所有材料投进面包机桶内
2/9. 启动标准面包菜单
3/9. 一键式面包出炉了
4/9. 取出面包切片
5/9. 准备家里有的材料（可按个人喜好来）
6/9. 抹上花生酱
7/9. 码上水果，快手美味的三明治好了
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、舒缓肝气、和中益肺等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、润肠、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与菜花、鸡蛋、枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、提鲜等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手三明治热量1256 千卡
- 脂肪124.36 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物235.23 克
- 钠10606.9 毫克
- 钙1888 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾1926 毫克