双薯豆沙糕的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、强肾阳等功效；可与糙米、莲子、芹菜搭配；与大花蟹 、青蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补脑益智、舒筋活血等功效；可与鸭肉、葡萄、桂花搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、健脾胃、补虚乏等功效；可与水芹菜、牛奶、猪排搭配；与鸡翅、大闸蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与橘子、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；