| 犹鱼炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 375克 | 犹鱼炒洋葱热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于仰卧起坐161分钟消耗的热量...480 | |||||
犹鱼炒洋葱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
犹鱼（一般般）、洋葱（一个）、辣椒（一点点）、食用油（一点点）、盐（一点点）
1/1. 锅里放油烧热放洋葱炒一下放犹鱼炒一下，放辣椒炒熟放盐收盘。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、降血脂等功效；可与大蒜、松子、玉米搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、开胃消食、健胃等功效；可与羊肉、花菜、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 犹鱼炒洋葱热量1287 千卡
- 脂肪112 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物74.74 克
- 钠10040 毫克
- 钙94 毫克
- 铁8.71 毫克
- 钾1241 毫克