| 中式部队火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾片 | 克 | 419千卡 | 407千卡 | 6.3克 | 17.1克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 总量 | 1696克 | 中式部队火锅热量/卡路里3185千卡 | |||
 热量3185千卡，相当于治安1274分钟消耗的热量...150 | |||||
中式部队火锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、鱼丸（适量）、海带（适量）、粉丝（适量）、虾片（适量）、香菇（适量）、元宵（适量）、银耳（适量）、白菜（适量）、火腿（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）、调料（适量）
1/6. 方便面
2/6. 煮到七分熟
3/6. 放汤粉 牛肉 加郫县豆瓣酱 糖 蚝油 味精 麻酱 （不要放多）
4/6. 放蒸好的元宵 放煮好的海带 胡萝卜丝 稍微煮一会
5/6. 出锅
6/6. 图...
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、养胃、止渴等功效；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、利水消肿等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、增强免疫力、防治富贵病等功效；可与豆腐、黑芝麻、排骨搭配；与葡萄、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
虾片的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 中式部队火锅热量3185 千卡
- 脂肪75.33 克
- 蛋白质69.06 克
- 碳水化合物472.319999 克
- 钠3810.8 毫克
- 钙460 毫克
- 铁23.3 毫克
- 钾3528 毫克