| 油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 74千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 碱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 油条热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于华尔兹舞287分钟消耗的热量...180 | |||||
油条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、酵母（4克）、细砂糖（15克）、牛奶（175克）、碱（少许）、水（少许）、盐（少许）
1/4. 和好的面团发酵了1小时！
2/4. 发成蜂窝状即可！
3/4. 擀面杖擀开！2CM厚度，切条4CM宽度！对折起来拿筷子按压一下！丢热油锅小
4/4. 铛铛，铛铛！完美出锅！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与米汤、果汁、菠萝相克，同食可能会引起不适；
碱的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；与乌贼、墨鱼丸、墨鱼圈相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 油条热量862 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质20.81 克
- 碳水化合物188.53 克
- 钠37431.6 毫克
- 钙340 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾119 毫克