| 酥心拉芝士香芋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 857克 | 酥心拉芝士香芋糕热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡，相当于观鸟689分钟消耗的热量...150 | |||||
酥心拉芝士香芋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香芋（一个）、面粉（适量）、玉米淀粉（适量）、白糖（适量）、牛奶（少许）、拉芝士（适量）、鸡蛋（一个）、椰蓉碎（适量）
1/8. 蒸发香芋放糖，粉，牛奶拌好
2/8. 放拉芝士
3/8. 包裹好裹粉裹蛋液
4/8. 裹椰蓉
5/8. 裹蛋液
6/8. 裹椰蓉
7/8. 下油锅炸
8/8. 炸到金黄小
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒补脾、增强免疫力等功效；可与芹菜、大枣、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、大便秘结、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与酒、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥心拉芝士香芋糕热量1723 千卡
- 脂肪14.51 克
- 蛋白质34.17 克
- 碳水化合物269.62 克
- 钠232 毫克
- 钙377 毫克
- 铁6.98 毫克
- 钾764 毫克