| 芝麻鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 443克 | 芝麻鸡蛋饼热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡，相当于吉特巴舞338分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）、盐（适量）
1/4. 两个鸡蛋打入碗中，加入葱花，黑芝麻搅拌均匀
2/4. 倒入面粉，适量清水，搅拌成面糊
3/4. 锅烧热加入适量食用油
4/4. 倒入适量面糊，用铲子摊平，煎至两面成熟即可
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、护发、养血护肤等功效；可与梨、香蕉、海带搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、美容护肤等功效；可与西红柿、银鱼、基围虾搭配；与牛奶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻鸡蛋饼热量1624 千卡
- 脂肪57.11 克
- 蛋白质42.96 克
- 碳水化合物87.22 克
- 钠162.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克