| 小失败青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 艾草 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 1020克 | 小失败青团热量/卡路里3098千卡 | |||
 热量3098千卡，相当于飙车516分钟消耗的热量...360 | |||||
小失败青团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（20克）、艾草（200克）、糯米粉（500克）、红豆（200克）、黑芝麻（100克）
1/4. 红豆炒熟
2/4. 和黑芝麻一起打成粉加入白糖
3/4. 艾草 开水烫一下 剁碎 和 糯米粉混合揉成面团
4/4. 下剂子，包入豆沙馅 上锅蒸或者无油煎一下即可
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、保护胃肠、抗氧化等功效；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有调经止血、止血安胎、护肝利胆等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、健脾暖胃等功效；可与枣、百合、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、预防结石、消暑等功效；可与鲫鱼、兔肉、枣搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、通便、护发等功效；可与海带、梨、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小失败青团热量3098 千卡
- 脂肪48.23 克
- 蛋白质47.67 克
- 碳水化合物270.5 克
- 钠15.6 毫克
- 钙875 毫克
- 铁29.08 毫克
- 钾1772 毫克