| 美味炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 436克 | 美味炒面热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于街舞171分钟消耗的热量...470 | |||||
美味炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、香肠（两小根）、菜类（随意）、老抽（半勺）、鸡精（1勺）、盐（一点）、葱（适量）
1/6. 烧水，下挂面，煮熟
2/6. 锅中放油，我放的是羊油，（我胃不好所以放的羊油）
3/6. 葱爆香
4/6. 放入随意菜类，香肠
5/6. 放入面条，老抽，鸡精，一点盐
6/6. 美味的炒面就好了，开吃吧
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、促进消化等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味炒面热量1340 千卡
- 脂肪44.7 克
- 蛋白质54.7 克
- 碳水化合物146.7 克
- 钠12382.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾738 毫克