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桃花小餐包

桃花小餐包的热量和减肥功效

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桃花小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1209千卡361千卡12克1.66克
1千卡59千卡2克0克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
牛奶69千卡42千卡6.81克3.2克
红豆沙208千卡94千卡3.6克0.36克
白糖137千卡392千卡0.1克0克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
总量886桃花小餐包热量/卡路里2379千卡
转呼啦圈 热量2379千卡,相当于转呼啦圈476分钟消耗的热量...300

桃花小餐包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(335克)、盐(2克)、白糖(35克)、酵母(4克)、红豆沙(适量)、牛奶(165克)、蛋黄液(35克)、黑芝麻(适量)、黄油(25克)
桃花小餐包的做法图解1

1/15. 牛奶准备好,先在牛奶里加入红色,我先加了草莓酱,粉红色,嫌不够红又加了红丝绒香精,几滴下去就好红了。大家可以直接加红丝绒香精。

桃花小餐包的做法图解2

2/15. 面粉放进干净盆里,对角加入盐,糖,中间加入酵母,再放入红色牛奶,鸡蛋液。用勺子搅拌成絮状,用手揉面团。

桃花小餐包的做法图解3

3/15. 揉成光滑的面团,再加入黄油一起揉,其间像洗衣服一样揉,抻,再摔打面团,渐渐揉出膜,这段时间有点辛苦。

桃花小餐包的做法图解4

4/15. 等到出膜就是揉好了。放到温暖处发酵。

桃花小餐包的做法图解5

5/15. 发酵好后打开,用手指戳一下,不回缩就是发酵好啦!这时把面团拿出来揉匀排气,再分成小剂子,让它醒发十五分钟。

桃花小餐包的做法图解6

6/15. 准备豆沙馅,一颗一颗先粘上点椰子粉,不粘手好搓圆。别的粉也可以。

桃花小餐包的做法图解7

7/15. 醒发好的小面团,取一个揉圆按扁,包一个豆沙陷在面团中间。

桃花小餐包的做法图解8

8/15. 然后再封口,整个包成圆形,收口放在下面,整理一下使表面看起来光滑圆润。

桃花小餐包的做法图解9

9/15. 再用小刀,切割出想要的形状。这里,我对称切割六小刀,然后在每个叶片上划两刀,作为装饰。

桃花小餐包的做法图解10

10/15. 把面皮捏一下,成花瓣的形状!

桃花小餐包的做法图解11

11/15. 全部捏好就成了这样,美美的一朵小花。

桃花小餐包的做法图解12

12/15. 全部做好放在烤箱里,二次发酵。发酵好后取出,在面片上刷草莓酱,中间撒上黑芝麻。没有草莓酱的可以不刷。烤箱165度预热。

桃花小餐包的做法图解13

13/15. 烤20分钟左右,观察,中途上色了就赶紧拿锡纸覆盖。出炉了,是不是挺漂亮的!

桃花小餐包的做法图解14

14/15. 桃之夭夭,灼灼其华。

桃花小餐包的做法图解15

15/15. 三生三世十里桃花。用尽三生三世的真心,换来一世的美丽。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、预防蛀牙、清污解毒等功效;与赤豆、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利小便、消暑、止渴解酒等功效;可与枣、糯米、黑米搭配;与盐、冬瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美容、美容养颜等功效;可与甘蔗、草莓、黑豆搭配;与米汤、菠萝、橙子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桃花小餐包热量2379 千卡
  • 脂肪149.32 克
  • 蛋白质45.01 克
  • 碳水化合物231.53 克
  • 10147.5 毫克
  • 1159 毫克
  • 27.33 毫克
  • 807 毫克

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