素面叶汤的热量和减肥功效

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素面叶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
芝麻油	克	222千卡	886千卡	0克	100克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
总量	536克	素面叶汤热量/卡路里596千卡
热量596千卡，相当于干活397分钟消耗的热量...90

素面叶汤的做法共1个步骤

西红柿（两个）、面叶（200克）、盐（适量）、葱花（少许）、胡萝卜（半个）、白糖（少许）、芝麻油（少许）、大蒜（少许）、生抽（少许）

1/1. 胡萝卜切丁，葱花切小段，放入碗中，再加入少许盐和芝麻油搅拌均匀提前入味，热油爆蒜，加入番茄丁炒出汤汁，放入少许盐和糖，再加开水下面条，临出锅前倒入胡萝卜丁。淋入少许生抽，即可出锅。这个素面叶汤主要是番茄要切小块熬出汁。喜欢吃脆点的萝卜丁就晚点放。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促消化、增强免疫力等功效；可与西兰花、黄鱼、西葫芦搭配；与白酒、河蚌、海蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、杀菌等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、滋阴补阳、降血压等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、解毒生津等功效；可与莴笋、卷心菜、羊排搭配；与醋、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；