| 洋葱炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 包菜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 401克 | 洋葱炒面热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于刷牙414分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、胡萝卜（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、老抽（少许）、包菜（50克）、鸡蛋（2个）
1/3. 把洋葱，包菜，胡萝卜切丝
2/3. 用的自己平常吃的面条，在水里煮6分熟，捞起在盆里放油拌
3/3. 把鸡蛋，洋葱，胡萝卜炒软，然后放面进去搅拌，最后放生抽，放盐
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、防癌、延缓衰老等功效；可与猪骨、火腿、猪肉搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、润肺祛痰等功效；可与羊排、圆白菜、比目鱼搭配；与木瓜、醋、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 洋葱炒面热量827 千卡
- 脂肪112.62 克
- 蛋白质26.06 克
- 碳水化合物67.77 克
- 钠10205.2 毫克
- 钙187 毫克
- 铁5.06 毫克
- 钾418 毫克