| 西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 786克 | 西红柿热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡，相当于风帆冲浪运动563分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小西红柿（两个）、鸡蛋（一个）、植物油（少许）、盐（少许）、香葱（少许）、白糖（少许）、面粉（适量）
1/6. 自己揉的面团，
2/6. 西红柿画十子刀用热水烫一下去皮，就变成这般可爱的模样了^O^
3/6. 舍友的无影手切的葱，有点辣眼睛〒_〒
4/6. 先加油热
5/6. 西红柿切成小丁翻遍软烂之后加鸡蛋，调味即可。
6/6. 营养又好吃的打卤面就完成啦！！！
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、护肤、预防高血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、防细菌感染等功效；可与辣椒、紫菜、小米面搭配；与鹅肉、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、消炎等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 西红柿热量1690 千卡
- 脂肪111.94 克
- 蛋白质30.23 克
- 碳水化合物185.97 克
- 钠10190.4 毫克
- 钙213 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾575 毫克