| 香菜拌辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 177克 | 香菜拌辣椒热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于擦地58分钟消耗的热量...228 | |||||
香菜拌辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒(青椒、尖椒)（100克）、香菜（50克）、香油（少许）、酱油（少许）、盐（少许）、味精（少许）、醋（少许）
1/5. 香菜洗净切碎
2/5. 尖椒洗净
3/5. 尖椒切碎，不用去籽
4/5. 切碎的香菜和尖椒放入容器，加入盐、味精、酱油、醋和香油拌匀
5/5. 享用吧
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、发汗透疹、祛除寒气等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与猪里脊肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、降血压、防治皮肤炎症等功效；可与菠菜搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、消毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜拌辣椒热量219 千卡
- 脂肪100.55 克
- 蛋白质9.56 克
- 碳水化合物43.76 克
- 钠52553.6 毫克
- 钙727 毫克
- 铁39.2 毫克
- 钾871 毫克