| 西红柿炒角瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 609克 | 西红柿炒角瓜热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于采花59分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炒角瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（500克）、角瓜（一个）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/2. 油热后放入葱蒜爆香后放入角瓜
2/2. 角瓜炒软盛出来，炒西红柿，待西红柿炒好后，里面放些白糖，要不现在的西红柿太酸，放入角瓜，翻炒几下出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津止渴、治疗高血压等功效；可与豆腐、鲫鱼、圆白菜搭配；与鲇鱼、草鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、滋阴补阳等功效；可与牛头、牛肋条肉、后腱牛肉搭配；与卤豆腐干、嫩豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、健脾胃等功效；可与龙须菜、五花肉、玉米面搭配；与蜂蜜、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、调味等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒角瓜热量177 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠10069.6 毫克
- 钙129.7 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾652 毫克