| 草莓香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1086克 | 草莓香蕉牛奶热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于割稻108分钟消耗的热量...198 | |||||
草莓香蕉牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（酌情）、香蕉（酌情）、牛奶（酌情）、纯净水（酌情）、蜂蜜（适量）
1/3. 草莓、香蕉切小块儿，大小按机器说明书要求，放入机器。
2/3. 加入牛奶，如果达不到机器的最低水位线，则加纯净水补齐。
3/3. 启动机器榨汁，最后加入适量蜂蜜即可饮用。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、消暑、解热等功效；可与榛子、冰糖、橙子搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治热病烦渴、润肠等功效；可与芝麻、冰糖、川贝母搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与桔子、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓香蕉牛奶热量356 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质8.57 克
- 碳水化合物33.92 克
- 钠39.2 毫克
- 钙282 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾620 毫克