| 少女粉草莓奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁 | 克 | 21千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 742.5克 | 少女粉草莓奶冻热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于郊游406分钟消耗的热量...240 | |||||
少女粉草莓奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（4个）、牛奶（150毫升）、淡奶油（130毫升）、吉利丁（7.5克）
1/6. 准备食材
2/6. 四个草莓切成小块
3/6. 加150ml牛奶放入料理机搅拌，取出来过滤（这一步是为了做出来的奶冻好看，也可以不用过滤的）
4/6. 5g吉利丁浸泡入冷水，攥干加冷水，微波炉20s后拿出，倒入牛奶中，再把130ml淡奶油倒进去，搅拌均匀
5/6. 草莓切成很薄的薄片，贴在杯子上，要保证没有气泡，不然容易掉
6/6. 把刚刚做好的牛奶到进去，冰箱冷藏一夜即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防肠癌、减肥等功效；可与豆腐、山楂、酸奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、美容等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与果汁、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 少女粉草莓奶冻热量1622 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质63.78 克
- 碳水化合物11.98 克
- 钠306.2 毫克
- 钙291 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾488 毫克