红烧肉焖饭的热量和减肥功效

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红烧肉焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	2032千卡	508千卡	9.27克	52.33克
大米	克	653千卡	391千卡	7.1克	4.9克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
葱	克	2千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	2千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白酒	克	398千卡	295千卡	0克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	906克	红烧肉焖饭热量/卡路里3993千卡
热量3993千卡，相当于钓鱼1331分钟消耗的热量...180

红烧肉焖饭的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉（400克）、大米（2杯）、食用油（1小勺）、生抽（1小勺）、老抽（1小勺）、盐（1小勺）、蚝油（1小勺）、白酒（1小勺）、白糖（1小勺）、葱（5克）、姜（5克）、八角（1个）

1/1. 红烧肉焖饭

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食材：五花肉200g、土豆1个、洋葱1个、油适量、盐适量、酱油适量、淀粉适量、小葱适量

做法：

1)食材洗净。

2)土豆切丁，洋葱切丁，五花肉切丁，打上淀粉。

3)五花肉翻炒出油捞出。

4)锅里留油，爆香洋葱，放入土豆翻炒，五花肉回锅。

5)适量酱油上色，倒入米粒，适量盐翻炒均匀。

6)倒入锅中，比平时煮饭少点水，按下煮饭键。

7)煮饭键跳上之后撒上小葱焖五分钟即可。