香菇酱的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗血栓、降血脂等功效；可与胡萝卜、油菜、猪肉搭配；与基围虾、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、消食等功效；可与豆浆、莴笋、绿豆芽搭配；与红枣、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、降血压等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、杀菌、改善肝功能等功效；可与龙须菜、马齿苋、五花肉搭配；与大葱、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；