| 草莓季-草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 77千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 440克 | 草莓季-草莓奶昔热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于坐飞机161分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓季-草莓奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（240克）、牛奶（200克）、稀奶油（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 将草莓切成小块
3/7. 拿出美的破壁机，将牛奶、草莓倒入美的破壁机中
4/7. 选择果蔬模式，点击开始
5/7. 等待工作完毕，开盖
6/7. 将草莓奶昔倒入杯中
7/7. 稀奶油用电动打蛋器打发，用裱花器挤到奶昔上方，摆上切好的草莓块，撒上适量巧克力粉即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、止渴、减肥等功效；可与冰糖、酸奶、豆腐搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、美白等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与猕猴桃、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓季-草莓奶昔热量161 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克